Il fut un temps où le vieillissement en santé passait par l’achat des tout derniers produits cosmétiques miraculeux afin de contrer les signes de l’âge, ou par l’adoption du dernier régime en vogue; comme si le vieillissement en santé était un problème à résoudre à l’intérieur ou à l’extérieur. Chez Herbalife, nous savons que le vieillissement en santé ne représente nullement un problème. Nous le considérons plutôt comme un processus naturel impliquant de nourrir notre corps de l’intérieur.
L’apparence saine de ma peau est-elle liée aux soins appliqués, à mon alimentation, ou aux deux ?
La peau représente la première ligne de défense du corps humain ; la barrière de protection la plus importante contre les bactéries, les virus et autres agents pathogènes dangereux. Comment faire pour maintenir la peau en bonne santé ? Consommer les bons produits de nutrition pour le bien-être intérieur et appliquer les produits de soins personnels adéquats – tous deux sont essentiels.
Puis-je nourrir mes cheveux et mes ongles de la même manière que ma peau ?
L’alimentation contribue à nourrir cheveux et ongles de la même manière qu’elle contribue à nourrir la peau. Avec les produits Herbalife, les clients constatent une meilleure croissance et apparence de leurs cheveux et de leurs ongles. Cela témoigne de l’importance d’une bonne alimentation.
Quels sont les aliments qui peuvent aider à avoir une peau à l’apparence saine ?
Il existe une grande variété d’aliments riches en vitamines et en minéraux à l’effet bénéfique sur la santé de la peau. Manger quotidiennement au moins cinq à sept fruits et légumes colorés est le meilleur moyen d’intégrer ces vitamines, minéraux et oligo-éléments à votre alimentation.
Les vitamines A, C et E sont des antioxydants puissants et particulièrement essentiels pour la peau. Elles sont présentes dans des fruits et légumes tels que les abricots et les carottes, lesquels sont très riches en vitamines A. Les matières grasses bénéfiques (huiles de poisson oméga-3 ou huile de krill, par exemple) contribuent à nourrir la peau et à la protéger contre les radicaux libres et l’oxydation.
Y a-t-il une quantité d’eau idéale à boire au quotidien ?
Le corps humain est principalement composé d’eau. Par conséquent, il est très important de s’hydrater tout au long de la journée. Il est recommandé de boire environ deux litres d’eau par jour, soit l’équivalent d’environ huit verres d’eau. Pour une personne adoptant un style de vie sain et actif, il est recommandé d’augmenter cette quantité jusqu’à trois litres, soit 12 verres par jour.
Pourquoi les vitamines A, C et E sont-elles si importantes en matière de soins de la peau ?
Les vitamines A, C et E contribuent principalement à favoriser une peau en santé. La vitamine A est essentielle à la croissance cellulaire. On la retrouve généralement dans les crèmes et les produits anti-âge topiques. La vitamine C (acide ascorbique) est un antioxydant qui stimule la croissance et la réparation des tissus. La vitamine E aide le corps humain à réguler les niveaux de vitamine A, qui sont essentiels pour avoir une peau saine.
L’exposition au soleil affectet-elle l’apparence et la texture de ma peau au fil du temps ?
Une durée d’exposition au soleil adéquate est saine pour le corps humain, car elle favorise la production de vitamine D, la « vitamine du soleil », laquelle joue un rôle essentiel dans le développement et le maintien de la santé des os. Une durée d’exposition au soleil excessive a un impact négatif sur la peau : elle entraîne des dommages et un effet oxydant néfaste pouvant donner lieu à d’autres problèmes. Les dommages de la peau dûs à une exposition excessive au soleil constituent clairement une cause de cancer de la peau. C’est pourquoi nous recommandons d’adopter régulièrement une alimentation saine et une protection solaire adéquate.
Est-ce que mon type de peau peut évoluer avec l’âge ?
En vieillissant, la peau perd une substance importante appelée élastine, laquelle lui confère une apparence de fermeté, d’où une élasticité moindre avec l’âge. Notre peau devient également rugueuse et s’affine du fait de l’amincissement des couches externes, à savoir l’épiderme, ce qui la fragilise et favorise l’apparition d’ecchymoses. La manière dont notre peau vieillit est conditionnée par notre style de vie, notre alimentation et des facteurs héréditaires. Tabac, exposition au soleil, stress, mauvaises habitudes alimentaires, obésité, etc. : tous ont une incidence sur la santé de la peau, et encore plus à mesure que nous vieillissons.
Différents types de peaux doivent-ils être nourris de la même manière ?
Le plus souvent, l’adoption d’une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes, en protéines saines, en acides gras essentiels, à faible teneur en sucre, et d’une hydratation adéquate constitue le tronc commun, quel que soit le type de peau. En ce qui concerne le fait de nourrir la peau avec des produits de soins personnels, il est important de prendre en compte différentes situations (peau
sèche / grasse). Suivant le type de peau, il est possible de choisir des nutriments spécifiques permettant de prendre soin de sa peau, comme l’aloès pour les peaux sèches.
Quel est l’âge idéal pour adopter une routine de soins adaptés au vieillissement de la peau en santé ?
Il est recommandé de commencer dès que possible. Plus tôt vous prendrez soin de votre peau, plus votre peau restera souple et saine.
